Sommaire :
 1) Voyagez avec la carte “Enfant-Famille” (durée : 1’15")
 2) Améliorer son sommeil (durée : 1’13")

Voyagez avec la carte “Enfant-Famille”

La SNCF a lancé la carte “Enfant-Famille”, en partenariat avec l’État, la caisse nationale des allocations familiales (Cnaf) et les Caisses de la mutualité sociale agricole (CMSA). Cette carte de réduction sur les billets de train s’adresse aux familles modestes, ayant un ou deux enfants mineurs à charge et ne bénéficiant pas de la carte “famille nombreuse”.
Pour l’obtenir, il faut justifier d’un revenu net imposable inférieur à un certain seuil aligné sur l’allocation de rentrée scolaire (22 321 euros annuels net pour un enfant, et 27 472 euros pour deux enfants). La carte est disponible aux guichets et dans les boutiques SNCF sur présentation de l’attestation de droit délivrée par votre CAF ou CMSA ainsi que d’une photo d’identité récente pour chacun des bénéficiaires. Valable un an, elle coûte 15 euros par famille.

Améliorer son sommeil

Couche-tôt, lève-tard, gros ou petit dormeur…

Le premier guide pratique grand public “Bien dormir, mieux vivre” publié par l’Inpes a pensé à tous les profils ! Son objectif : aider les Français à développer un sommeil de meilleure qualité en donnant des conseils adaptés à chaque profil de dormeur.
Les mécanismes qui régissent notre sommeil sont décryptés. Vous trouverez des astuces pour vous aider à mieux préparer l’endormissement ainsi que les réponses à des interrogations telles que : « Les heures “dormies” avant minuit comptent-elles double ? Que faire si l’on prend souvent l’avion ? Pourquoi faut-il éviter le sport le soir ? ».
Diffusé à 1,5 million d’exemplaires, ce guide de 32 pages est disponible notamment auprès des Cres et des Codes, des Ddass, des Caisses Primaires d’Assurance Maladie,et de certains hôpitaux.

Liens

● www.sncf.fr

● Téléchargez le guide "Bien dormir, mieux vivre" sur le site www.inpes.sante.fr